|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-07-08, 00:05
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
בדיוק מה שקרה לי ולכן הפסקתי לעשות דדליפט אני לא חושב שזה בא ממקום של טכניקה לקויה אלא פשוט בביצוע של התרגיל דורש הרבה הרבה כיפוף עם משקל כבד סביר להניח שתסבול אחרי זה, אני הייתי ממליץ לך להתאמן עם חגורת גב יכול להיות שבגלל זה קרה לי ולך את אותו הדבר אם אתה משתמש בחגורה אין לי מה להגיד לך, דרך אגב אתה עושה חופשי או סמית' משין?
|
|
|
|
20-07-08, 00:09
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
