|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-07-08, 00:31
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
יש מצב אחי, יכול להיות שהרמת משקל כבד (סביר להניח כי אתה פווארליפטר), לפי דעתי תתחיל ממשקל קל ותעבור לאט לאט למשקל שהיית רגיל לעבוד בעבר, גם לפני 3 חודשים קרה לך את אותה תופעה אחרי דדליפט ?
|
|
|
|
20-07-08, 00:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
ואי אפשר לקרוא לי פווארליפטר חח כי אני עוד רחוק מלהיות אחד כזה.. ויש לציין שההפסקה של ה3 חודשים האלה הייתה בגלל דלקת בגב, גם מאימונים וגם לא קשור לאימונים אז אני לא יודע אם זה קשור..
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
