|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-07-08, 13:03
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני אשאל את זה אחרת.
האם הגוף מגיב לגירוי שתואם לסיטואציה או שהוא מגיב למשקל המופעל עליו. נגיד השrm8 שלי זה 100 ואני בא לאימון עייף אחרי שלא ישנתי טוב ואני מצליח לעשות rm8 ל80 קילו, האם אני אחווה אותה גדילה כמו שבrm8 של ה100 קילו? מצד אחד זה לקח אותו מאמץ והגוף לא יודע איזה משקל זה, הוא רק הרגיש שהוא לא מסוגל להשלים 9 חזרות. מצד שני העומס על הגוף עצמו יותר קטן ממה שהוא רגיל כי המשקל יותר נמוך ופחות לוחץ על הרקמות.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
25-07-08, 13:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שלא
ככל שהמשקלים שאת מרים גבוהים יותר יש לך סיכוי גדול יותר לגדול / לפתח כוח זכור שכשל / פאמפ לא מעיד על גירוי (מיקרו קערים) של השריר אך מתח גבוה כן
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
25-07-08, 13:33
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
25-07-08, 14:30
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-07-08, 20:59
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אתה תרוויח גדילה יותר טובה ככל שתתאמץ יותר כי מאמץ מרובה זה גירוי יותר גדול שזה המפתח לגדילה הגדילה היא כמובן בפרופורציה למה שאתה עכשיו ולמה שהגדילה תהפוך אותך מישהו שהוא שחיף אבל נותן תתחת באימונים גם אם הוא עושה סקוואט 100 קילו יגדל יותר טוב ממישהו גדול ומשופשף שיכול לעשות 200 אבל מסתפק ב130-150 |
|
|
|
|
|
26-07-08, 02:04
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
האם מכך אני יכול להסיק שהמשקל שאתה מרים לא משנה על הגדילה אלה מידת המאמץ? אם אני שותה כמו חזיר לא ישן כול הלילה אחרי מסיבה ואז בא לאימון מנסה rm8 ומצליח 10 קילו למרות שהrm8 האמיתי שלי הוא 50 קילו. האם אני אחווה את אותה גדילה כאילו הייתי עושה 50 קילו?
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
26-07-08, 04:34
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
26-07-08, 05:02
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
26-07-08, 12:37
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בשני המקריים האימון הייתה באותה עצימות.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
26-07-08, 14:28
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-07-08, 18:33
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כי זה אולי יהיה סף המאמץ שלך לאותו רגע נתון אבל מפתח נוסף, ובעל חשיבות גדולה מאוד הוא העצבים ובמצב שתיארת עם המסיבה וכו' אולי באמת 10 קילו יתישו אותך פיזית אבל מערכת העצבים לא תקבל שום הלם ממשקל כזה, לא יהיה עליה שום לחץ "מאתגר", אלא משהו קליל (בהסתמך על הנתונים שרשמת) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
