|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-08-08, 14:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא , כי 85 גרם זה לא דל פחחמות זה צריכת פחמימות בחיטוב די רגיל , לא נלך רחוק ל psmf , אבל כשאתה רוצה לרדת מאחוז שומן נמוך כזה תקצץ רציני בפחמימות 40-50 גרם אני מניח שהיה טוב ...
|
|
|
|
02-08-08, 14:45
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אני עושה 4 אימוני אירובי ורוב הפחמימה זה מירקות טיפה לחשוב לפני שמדברים מתחת ל-50 זה כבר דיאטת psmf.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
