|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-08-08, 02:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התערבות שאני עושה 20 קילו בחצי שנה?
 (בלי מקדונלדסים ולאפות) |
|
|
|
05-08-08, 05:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-08-08, 09:44
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
כן זה לא בעיה , 10 קילו שומן 9.5 קילו נוזלים ו 500 גרם שריר (אולי) . *** ותודה על הספרים! *
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
