|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-08-08, 18:29
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פירוק מהיר - אינסולין - נשא של החלבון לתא.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
06-08-08, 19:49
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-08-08, 20:36
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לנושא: בקיצור- הסוכר ענבים עוזר בכך שהוא ממלא במהירות את מאגרי הגליקוגן שהתרוקנו בזמן האימון. בנוסף יש לו השפעה על רמת הסוכר לאחר האימון. |
|
|
|
|
|
06-08-08, 22:40
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בנוסף אינסולין מוריד את רמת הקורטיזול שהוא הורמון קטבולי שמשתחרר במהלך אימון
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
