|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
לנושא: בקיצור- הסוכר ענבים עוזר בכך שהוא ממלא במהירות את מאגרי הגליקוגן שהתרוקנו בזמן האימון. בנוסף יש לו השפעה על רמת הסוכר לאחר האימון. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
![]() בנוסף אינסולין מוריד את רמת הקורטיזול שהוא הורמון קטבולי שמשתחרר במהלך אימון
__________________
mmm |
![]() |
![]() |