כמה שרירים שרציתי לדעת אם רצוי לאמן

toxicity · 08-08-08, 15:44

1-2 כמובן..
3 טרפזים זה רק שריר אחד, אלא אם אתה מתכוון לשרירים בגב שזה משהו אחר
4 עדיף שלא, סיכון גדול לדלקת וגם היא עובדת לא מעט בתרגילים אחרים

offry · 08-08-08, 15:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

1-2 כמובן..
3 טרפזים זה רק שריר אחד, אלא אם אתה מתכוון לשרירים בגב שזה משהו אחר
4 עדיף שלא, סיכון גדול לדלקת וגם היא עובדת לא מעט בתרגילים אחרים

1-2. סבבה מחר באימון רגליים אני אאמן את השוק. תרגיל אחד 3 סטים 12 חזרות ומשקל של 30 קילו עליי מספיק?
3. גם אני מניח

08-08-08, 15:44	#1
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	1-2 כמובן.. 3 טרפזים זה רק שריר אחד, אלא אם אתה מתכוון לשרירים בגב שזה משהו אחר 4 עדיף שלא, סיכון גדול לדלקת וגם היא עובדת לא מעט בתרגילים אחרים __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע