|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
![]() חודשיים למען הדיוק .. אני מניח שאם אגיע למצב שבו השרירים יהיו תשושים ברמה כזו של הבחור שפתח את הפוסט אוכל לדעת אם אני זקוק לשבוע או יותר ... או 3 ימים ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 12-08-08 בשעה 23:09. |
![]() |
![]() |