|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-08-08, 23:01
|
#1 |
|
מפקח ראשי
|
תוסיף בחזה עוד 2-3 סטים של פלייס/פרפר
יד קדמית את התרגיל השני תעשה פטישים כתפיים במקום פעמים לחיצה תעשה הנפות לצדדים רגליים תתחיל עם סקוואט לאחר מכן לחיצה ותסיים בכפיפה |
|
|
תצוגה עם הדגמה
