|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() לא יודע מה עם בחורה, אבל בטאקל רציני(לא של ליגת nfl, אפילו תיכון) מופעל 100-150+ קילו גרם לחץ על הנתקל.
משקולות אתה יודעת בדיוק כמה לחץ מופעל עלייך, כל דבר מסוכן אבל זה לא יהרוס לך את הגדילה. בוטנים זה מסוכן, אז אסור? אנשים נחנקים מבוטנים בלי סוף. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
![]() חחח ציטוט יפה מ- bigger faster stronger
חח גם אני ראיתי תסרט יותר מפעם אחת :p
__________________
מה ? |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
אני לפני כל אימון מסתכל את הקטע של westside barbell, איך אהבתי ששם בהתחלה עשה בוקס סקוואט וכזה yeahhhhhhh, אני גם בזמן האחרון מתחיל לצעוק במכון. בכל מקרה ראיתי את הסרט לפחות 3 פעמים, מאוד מאוד אהבתי. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
![]() ציטוט:
כשאני אגיע למשקלים כאלה, אני אודיע לכם. בנתיים רק ברגליים אם בכלל
__________________
![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |