|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-08-08, 18:04
|
#1 | |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
ציטוט:
עכשיו,למה אחרי אימון נאכל פחמימות עם ערך גליקמי גבוה? כדי לגרום למילוי וחידוש מאגרי הגליקוגן בגוף (צורת האחסון של פחמימות בכבד ובשרירים) ולמה נשלב פחמימות עם אינדקס גליקמי גבוה ? כדי לגרום להובלה טובה יותר של החלבון אל תאי השריר. נראה לכם שטויות אבל זה הוכח במחקרים רבים  מאכלים עם ערך גליקמי גבוה תוכלו למצוא ב: פירות מתוקים (אבטיח, ענבים), הרבה מאוד פירות יבשים: בעיקר תמרים, צימוקים משמשים מיובשים וכמובן 2 כפיות של סוכר ענבים יעשו תעבודה פיקס!  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
