אתם אוכלים פחמימות לפני אימון אירובי ?

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
אתם אוכלים פחמימות לפני אימון אירובי ?

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

20-08-08, 00:23

Monosodium Glutamat

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Mar 2008

צפה באלבומי התמונות של Monosodium Glutamat

הודעות: 137

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1

תאכל 3-4 שעות לפני ארוחה טובה של חלבונים ובעיקר פחמיממות
40 דק' לפני אתה יכול לאכול איזה פרי (תפוח, בננה) ואיזה קפה שחוק.
אם אתה רוצה אתה יכול לאכול 10-15 דק' לפני 3 תמרים (הפרי של ה40 דק' לפני)

חשבתי שאסור סוכרים לפני אימון

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:50.