שאלה|סקוואט במכונה

idunno · 20-08-08, 02:32

בסמית' משין אתה עובד בעיקרון די פשוט, אתה לא צריך ללמוד לייצב את הגוף וכאלה, בעיקרון אם תעבוד על סמית' משין תהיה בערך באותו מצב, אם אחרי זה תנסה לעשות מתח חופשי, אם אתה יודע כבר את הטכניקה, יש אנשים שמעדיפים סמית' משין.

joker1 · 20-08-08, 02:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sbenzaken

עדיף לעשות סקוואט בסמיט משין.

למה?

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blackjack`

לדעתי כדאי להתחיל בסמית' וללמוד את הטכניקה ואז לעבור לחופשי.

למה עדיף בסמית'? תן לי סיבה אחת למה כדאי להתחיל ללמוד בסמית' משין.
זה כמו מהמפגרים שאומרים שצריך בחודש הראשון בסוואט לא לעלות במשקלי עבודה כדי ללמוד תנועות מוטוריות, באותו חודש קריטי שאפשר בקלות לצאת עם סקוואט 15 קילו יותר ממה שהתחלת.

20-08-08, 02:32	#1
idunno חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של idunno הודעות: 106	בסמית' משין אתה עובד בעיקרון די פשוט, אתה לא צריך ללמוד לייצב את הגוף וכאלה, בעיקרון אם תעבוד על סמית' משין תהיה בערך באותו מצב, אם אחרי זה תנסה לעשות מתח חופשי, אם אתה יודע כבר את הטכניקה, יש אנשים שמעדיפים סמית' משין.