|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-08-08, 19:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פעם הייתי בדיוק כמוהו עם אותו אחוז שומן +- (ושריר..)
הייתי 179, 59 קילו, אין גרם שריר ו "כרס בירה". תוך שנה ו 3 חודשים שמתוכם אפשר לאמר ששרפתי סתם איזה 3 חודשים כי לא הבנתי כלום בתזונה והאימונים לא משהו בהתחלה (אז נגיד שנה נטו) עליתי ל 74 קילו (הוספתי 15 קילו !!) וניראתי בעל מאסה ורזה משהו כמו 13%, בכלל שיניתי צורה לגמריי ! וזה מה שהוא צריך לעשות. מ-א-ס-ה ולהשתדל נקיה כי אם רוצים לשנות צורה צריך להשקיע לפחות שנה למרות שכבר בדרך רואים שינוי וזה רק מוסיף רצון להמשיך
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
21-08-08, 20:13
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ואני לא מדבר על השחיפים שבאים עם גוף שטוח ובטן תחתונה כרס קטנה הוא בכלל לא דומה להם... מתניים כאלו זה לא כרס קטנה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
