|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() קח מונו במינון גבוה יותר, חבל סתם לבזבז על הנענו.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() מה זה מינון יותר גבוה , יש כמות מוגבלת שצריך לקחת אם הוא יקח יותר זה לא יתרום לדבר. אני אומר שתלך על הקלאסיקה , מונו כמובן ותראה אם הוא עובד הכי פשוט תעשה בדיקות דם לפני ואחרי כמה שבועות של שימוש אם אתה רואה שהקראטין בגוף שלך הוא מעל הממצוע אז הכול מצויין . אתה יכול גם לשלב בין נאנו למונו.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
|
![]() כל מה שמעבר לכמות שמסוגלת להיספג בשרירים, מסתובב במחזור הדם עד שהוא מסונן ומופרש החוצה. זאת אומרת - שאתה משתין עודפי קריאטין.
אם אתה לוקח קריאטין ורוצה לעשות ניסוי, קח באחד הימים כמות כפולה של קריאטין ממה שאתה לוקח בדרך כלל. אתה תראה שלשתן שלך יש צבע צהוב ממש חזק, כמעט זרחני. זה אומר, ידידי, שאתה משתין החוצה את כל הקריאטין היקר שלך. :-) |
![]() |
![]() |