|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-08-08, 20:30
|
#1 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
25-08-08, 20:31
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הפסקת עם הסקוואטים? לא!  אם אתם תפסיקו להתאמן כל פעם שכואב לך אתם לא ממש תתקדמו, במיוחד בלחיצות בעמידה. הרבה פעמים יש כאב בגרון, אז מפסיקים? לא! |
|
|
|
|
|
25-08-08, 20:34
|
#3 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-08-08, 20:36
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כמו שיכולה להיות הסיטואציה שפשיטת מרפק תעשה לו כאבים במרפק, כך גם יכול להיות שיכאב לו בגב התחתון בדדליפט. כל תרגיל יכול לפגוע אם המפרק של התנועה פגוע, בין אם זה לחיצת חזה ובין אם זה פשיטת מרפק.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
25-08-08, 20:37
|
#5 |
|
מפקח ראשי
|
הפתרון הטוב ביותר הוא לשאול מאמן שמבין ולבקש שישגיח על מנת לתת ok על הביצוע .
|
|
|
|
|
25-08-08, 20:48
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-08-08, 20:54
|
#7 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
