אף אחד לא חשב על זה שאולי הגב התחתון של הבחור חלש והוא הרגיש שם עבודה בגלל שהמקום דורש חיזוק?
בחור, יכול להיות שהגב התחתון שלך צריך להתחזק ולכן הרגשת שם עבודה ( בהנחה שהטכניקה הייתה נכונה ולא היה קימור בגב )
אם זה אכן המקרה הייתי ממליץ לו להתחיל מתרגילים שמשתמשים במשקל הגוף בלבד,למשל עבודה על כסא רומי כאשר הכפות ידיים נמצאות תחת הסנטר.
25-08-08, 22:23
תצוגה בשכבות