|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-08-08, 23:21
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
26-08-08, 23:25
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
בייספס 49 היקף ירך לא מדדתי הרבה זמן ,אבל היה איזה 73 והוא גדל הרבה בערך 15-16 אחוז שומן כרגע.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
27-08-08, 20:51
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחלה הקפים ומעניין לדעת כמה אתה דוחק בחזה עם מוט? או שזה סודיd:?
__________________
|
|
|
|
|
|
28-08-08, 00:08
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אבל פעם אחרונה שעשיתי חזה שטוח זה היה בחזרות גבוהות יחסית ודי השתעשעתי עם 140 קילו לאיזה 8 חזרות חזה עליון אני עושה 65 בכל צד של המוט ל4 חזרות נקיות.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
28-08-08, 01:04
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
80 קילו עד מרץ עם אותו אחוז שומן..
היקף בייספס 39.. בקצב הנוכחי זה אפשרי 
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
28-08-08, 02:57
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני כמוך יותר אוהב לעבוד עם דמבלים, לבנצ' עם מוט אני ניגש במהלך האימון כסט קל כביכול..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
28-08-08, 10:07
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
28-08-08, 01:23
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
