|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-08-08, 01:40
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תנוח שבוע/תעשה רק אירובי
אחר כך אחרי שבוע אתה בא.... באימון ראשון אתה יורד במשקל, באימון שני ושלישי חוזר לקודם, רביעי/חמישי עולה. חוץ מזה להיות תקוע זה לא נורא.... אתה לא חייב כל יום/שבוע להתקדם. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
