איך חוזרים להתאמן ???

Johnny · 02-01-07, 17:43

תעבוד בעצימות נמוכה, משקלים נמוכים, חזרות גבוהות 10-12 לא פחות ולעלות משקלים לאט.

skepper · 02-01-07, 17:53

להתחיל כמו מתאמן חדש ???

כל מה שהתאמנתי בעבר לא נחשב ?

הכוח/השריר "נעלם" ?

02-01-07, 17:43	#1
Johnny חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של Johnny הודעות: 942	תעבוד בעצימות נמוכה, משקלים נמוכים, חזרות גבוהות 10-12 לא פחות ולעלות משקלים לאט.

02-01-07, 17:53	#2
skepper חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של skepper הודעות: 542 גיל:: 30 עוסק ב:: מחשבים	להתחיל כמו מתאמן חדש ??? כל מה שהתאמנתי בעבר לא נחשב ? הכוח/השריר "נעלם" ?