|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-09-08, 17:27
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
רק ממבטו ראשוני אני יכול לומר שאתה תצא בלי מסת שריר מהחיטוב הזה, אין לך חלבונים בכלל
|
|
|
|
06-09-08, 12:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שיניתי את התפריט בגלל המחסור בחלבונים-
1) 2 כוסות ברנפלקס+ כוס חלב 3 אחוז 2) מעדן 1.5+קופסת תירס קטנה 3)מנת בשר+2 כוסות תוספת 4)חטיף אנרג'י ללא סוכר 5)2פרוסות לחם+קוטג'+חצי קופסת תירס+ירק 6)2 פרוסת לחם עם גבינה לבנה איך? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
