|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-01-07, 21:49
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
עוד משו תעלה את כמות הפחמימות ל 250 גרם פחמימה בצהרים ו 4 פרוסות לחם מלא (לא קל) בערב
אתה יכול להוסיף את החלבון בבוקר או לאכול קוטג' אבל לא סקופ מלא תוסיף חצי זה יספיק |
|
|
תצוגה בשכבות