|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-09-08, 12:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי, אז אני ילך על הקריאטין שבחרתי ועל אבקת החלבון ששימעון הציע.
עכשיו מישהו יכול לתת לי את שיטות השימוש הכי טובות (לא שיטות העמסה) והשילוב ביניהם? |
|
|
|
13-09-08, 12:39
|
#2 |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
המלצות:
אבקת חלבון - מנה בבוקר ומנה לאחר אימון קריאטין - 3-5 גר' בבוקר ומנה נוספת לאחר אימון
__________________
לשעבר סגן מר ישראל 2006. יועץ לתזונת ספורט, מאמן כושר. חובש בכיר במד"א |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
