|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-09-08, 10:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מסכים לחיצות למינהם עם מוט ממש לא התרגילים הכי טובים לחזה תתמקד בפלייס ולחיצות חזה עם משקולות חופשי עם משקולות חופשי המתיחה שאתה מגיע אליה עם החזה היא הרבה יותר גבוהה מאשר עם מוט
אני לא אומר שלא לעשות לחיצות עם מוט ברור שצריך לשלב אותם אבל הם לא צריכות להיות במוקד של אימון חזה אבל זאת דעתי לי זה עובד מצויין יכול להיות שמישהו אחר לא יגיב לזה בצורה פחות טובה מאשר לחיצות עם מוט |
|
|
תצוגה עם הדגמה
