|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-09-08, 21:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני הייתי הולך על יום אירובי יום כוח..
גם אחרי האימון אין לך הרבה כוח וזה גם מקשה את איתאוששות השרירים אחרי אימון כוח וביום למחרת אתה רענן ואתה תרוץ יותר.. 6-7 פעמים בשבוע לחדר כושר זה לא נורא זה רק לתקופה מסויימת.. שעה כל יום? לא משו נורא אפשר לחיות עם זה
__________________
|
|
|
|
19-09-08, 22:06
|
#2 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
19-09-08, 22:07
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
חצי שעה ריצה תעשה משהו? ומתי לשתות את השייק? אחרי הכוח או אחרי הריצה?
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
||
|
|
|
|
19-09-08, 22:09
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז אחרי ריצה תשתה את השייק. ד"א יש לך גוף מצויין אחי מסיבי
__________________
נערך לאחרונה על ידי IsMe, 19-09-08 בשעה 22:12. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
