טוב חברה בקרוב חורף והגיע הזמן להפציץ אז התיעצות תוספי תזונה ח חכנסו.

haas · 25-09-08, 01:21

עזוב גיינר זה לא שווה את הכסף לטעמי במיוחד שאתה עוד לא שוקל 100 קילו והצריכה הקלורית שלך עדיין לא אמורה להיות בשמיים.
זה הרבה יותר פשוט ממה שאתה עושה את זה סהכ תדחוף לבטן הרבה שיבולת שועל בתוספת כל הדברים החשובים כמו גבינות (בשביל החלבון והסידן) , ירקות ופירות (בשביל הויטמנים והסיבים), בשר (בשביל הברזל והחלבון) ובטח יש עוד כמה דברים ששכחתי אבל זה בעיקרון מה שחשוב ...
אם קשה לך להגיע לכמות החלבון היומית שאתה צריך אז תקנה אבקת חלבון וזהו...לא צריך להסתבך עם הוצאות מיותרות שסתם קורעות לך את הכיס .

tal_s · 25-09-08, 02:07

אתה יכול להוסיף מליון דברים לגיינר
לדוגמא: שיבולת שועל, חמאת בוטנים,אגוזים,חלב,קוטג,פירות,סוכר ענבים, מלטודקסטרין,פירות יבשים,אבקת קקאו, דבש.
ויש עוד מלא דברים שאפשר להוסיף, כמובן לא הכל ביחד אחרת יהיה טעם של חרא

לגבי קריאטין, אני ממליץ לך לקנות, זה עוזר בהתאוששות ובכח

**The-One** · 25-09-08, 15:08

עוד עצות חברה?

Bono · 25-09-08, 16:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s

אתה יכול להוסיף מליון דברים לגיינר
לדוגמא: שיבולת שועל, חמאת בוטנים,אגוזים,חלב,קוטג,פירות,סוכר ענבים, מלטודקסטרין,פירות יבשים,אבקת קקאו, דבש.
ויש עוד מלא דברים שאפשר להוסיף, כמובן לא הכל ביחד אחרת יהיה טעם של חרא לגבי קריאטין, אני ממליץ לך לקנות, זה עוזר בהתאוששות ובכח

זו העצה הכי טובה.. חבל על הכסף של הגיינר.

**The-One** · 25-09-08, 16:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1

זו העצה הכי טובה.. חבל על הכסף של הגיינר.

הקיצר אתם אומרים אבקת חלבון+ש"ש סוכר ענבים ...?

25-09-08, 01:21	#1
haas חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של haas הודעות: 667	עזוב גיינר זה לא שווה את הכסף לטעמי במיוחד שאתה עוד לא שוקל 100 קילו והצריכה הקלורית שלך עדיין לא אמורה להיות בשמיים. זה הרבה יותר פשוט ממה שאתה עושה את זה סהכ תדחוף לבטן הרבה שיבולת שועל בתוספת כל הדברים החשובים כמו גבינות (בשביל החלבון והסידן) , ירקות ופירות (בשביל הויטמנים והסיבים), בשר (בשביל הברזל והחלבון) ובטח יש עוד כמה דברים ששכחתי אבל זה בעיקרון מה שחשוב ... אם קשה לך להגיע לכמות החלבון היומית שאתה צריך אז תקנה אבקת חלבון וזהו...לא צריך להסתבך עם הוצאות מיותרות שסתם קורעות לך את הכיס .

25-09-08, 02:07	#2
tal_s חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tal_s הודעות: 1,768 גיל:: 18 חדר כושר: גו-אקטיב	אתה יכול להוסיף מליון דברים לגיינר לדוגמא: שיבולת שועל, חמאת בוטנים,אגוזים,חלב,קוטג,פירות,סוכר ענבים, מלטודקסטרין,פירות יבשים,אבקת קקאו, דבש. ויש עוד מלא דברים שאפשר להוסיף, כמובן לא הכל ביחד אחרת יהיה טעם של חרא לגבי קריאטין, אני ממליץ לך לקנות, זה עוזר בהתאוששות ובכח

25-09-08, 15:08	#3
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	עוד עצות חברה?