|
|
28-09-08, 16:09
|
#1 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
28-09-08, 19:13
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
החלק העליון  והחלק הגדול  אין חלק תחתון.. הרוב חושבים שאם כדי לעבוד על החזה עליון עובדים עם שיפוע חיובי אז כדי לעבוד על החזה התחתון עובדים על שיפוע שלילי אבל אתם כולה ממקדים את העבודה על החזה הגדול מכאן התחושה שהחזה התחתון עובד. אני לא חושב שבאמת יש אפשרות לעבוד על הסיבים התחתונים של השריר.. לא נראה לי שאפשר לעבוד על סיביים מסויימים בשריר בכלל ואם אני טועה תתקנו אותי. בכל מקרה כל השיפוע שלילי לדעתי זה בולשיט ותמקד את העבודה שלך החזה הגדול - בלי שיפוע- והחזה העליון- שיפוע 30 35 מעלות. - כשהחזה הגדול מקבל יותר מן הסתם.. - עוד תרגיל שלא ציינו פה זה פרפר. אחלה תרגיל לדעתי... - אותו דבר מקבילים אם יודעים לעבוד נכון.. - אם אתה צריך עוד תרגילים או סירטון ביצוע שלהם תבקש אני יביא לך.. בהצלחה shady  נערך לאחרונה על ידי slim shady, 28-09-08 בשעה 19:20. |
|
|
|
|
|
28-09-08, 19:45
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
טוב מאוד! באמת הרבה אנשים לא יודעים את זה אני לא מבין איך לא קיבלת vip אני כמובן הייתי גם צריך לקבל (רמי זה קיבינימט מה זה מועמד)?
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
