|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-10-08, 12:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שיבולת שועל וסובין שיבולת שועל זה אותו דבר??
איפה אני קונה את הגרוס (המוכן) |
|
|
|
01-10-08, 13:39
|
#2 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
כי אין מצב שאני רואה את עצמי דוחס חצי קילו של לחם בבוקר ...
 חצי קילו שיבולת שועל עדיף .. והערך הקלורי ממש מוגזם , הכל בבלנדר עם פירות ו 250 גרם יוגורט ויש לך אחלה גיינר ביתי
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
01-10-08, 14:45
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
(:
ציטוט:
מה פירוש הערך הקלורי ממש מוגזם?? שיהיה כמה שיותר גבוה.. אני רוצה לעלות במשקל... שיהיה מלוכלך גם.. |
|
|
|
|
|
01-10-08, 16:35
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
זו הכוונה שלי במוגזם מלוכלך ? חס וחלילה למה מלוכלך ... אתה רוצה כרס שיהיה לך לבריאות ש"ש זה לא מלוכלך זה נקי מאד
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
