|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-10-08, 12:14
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
לאאאאאא הוא לא צריך , למה בנאדם שלוקח 20000 קלוריות ליום יקח גיינר זה ניראה לך הגיוני, זה יבוא על חשבון האוכל שלו יש סתיגמה ששחיפים צריכים גיינר הם צריכים אוכל!!! כי בא אחד רזה קונה גיינר ב350 שקל כשאין לו תפריט ואז שהוא מסים אותו הוא תקוע, |
|
|
|
|
01-10-08, 12:20
|
#2 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
קרא את זה
בתוך השרשיר הזה יש מאמר של לבחור גיינר או חלבון ... תראה איך אתה מקוטרג ותמשיך ומשם
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
