שאלה סימנים לאימון יתר.....

TheRock · 02-10-08, 21:14

מומלץ לקחת הפסקה של שבועיים אם אתה מתאמן מעל חצי שנה זה יאושש את הגוף.
בקשר לעייפות יש מצב שזה אימון יתר תנסה להפחית במשקלים או בתדירות האימון.

**The-One** · 02-10-08, 21:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

מומלץ לקחת הפסקה של שבועיים אם אתה מתאמן מעל חצי שנה זה יאושש את הגוף.
בקשר לעייפות יש מצב שזה אימון יתר תנסה להפחית במשקלים או בתדירות האימון.

יש מאמר על אימו יתר משהו אחי זה ממש חשוב לי..

כנראה בגלל שלא לקחתי הפסקה מתחילת האימונים אני יקח עד אחרי כיפור שבכיפור במלא אני מפספס 2אימונים a b ביום רביעי חמישי מה דעתך זה יוצא שבוע וחצי ואז יום ראשון חוזרים להפציץ.

אז בסדר ניקח תהפסקה ניתן לגוף לנוח נקנה גם קריאטין עד אז חח..

ד.א אפשר לאבד מאסת שריר בזמן שכזה שבוע וחצי -שבועים כמובן עם שמירה על התזונה בזמן הזה אפשר לאבד?..

TheRock · 02-10-08, 21:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

יש מאמר על אימו יתר משהו אחי זה ממש חשוב לי..

כנראה בגלל שלא לקחתי הפסקה מתחילת האימונים אני יקח עד אחרי כיפור שבכיפור במלא אני מפספס 2אימונים a b ביום רביעי חמישי מה דעתך זה יוצא שבוע וחצי ואז יום ראשון חוזרים להפציץ.

אז בסדר ניקח תהפסקה ניתן לגוף לנוח נקנה גם קריאטין עד אז חח..

ד.א אפשר לאבד מאסת שריר בזמן שכזה שבוע וחצי -שבועים כמובן עם שמירה על התזונה בזמן הזה אפשר לאבד?..

כמעט ולא,אם אתה שומר על תזונה נכונה ולא אוכל ג'אנק
ותיקח הפסקה שבוע-שבועיים, אתה תראה שתחזור אחרי זה לאימונים כמו חדש

**The-One** · 02-10-08, 21:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

כמעט ולא,אם אתה שומר על תזונה נכונה ולא אוכל ג'אנק
ותיקח הפסקה שבוע-שבועיים, אתה תראה שתחזור אחרי זה לאימונים כמו חדש

אממ תודה ומזה כמעט ולא אפשר או לא אחי זה מעצבן עם אפשר חבל לנוח.. חח.

02-10-08, 21:14	#1
TheRock משתמש פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של TheRock הודעות: 1,467	מומלץ לקחת הפסקה של שבועיים אם אתה מתאמן מעל חצי שנה זה יאושש את הגוף. בקשר לעייפות יש מצב שזה אימון יתר תנסה להפחית במשקלים או בתדירות האימון.