ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-10-08, 21:17   #1
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

תתאמן 4 פעמים בשבוע ותרוץ בשניים מימי המנוחה
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-10-08, 21:19   #2
Tal man
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 37
גיל:: 15
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 צפה בהודעה
תתאמן 4 פעמים בשבוע ותרוץ בשניים מימי המנוחה
אני לא שאלתי איך לשנות את התוכנית או בכללי מה לעשות איתה אלא אם זה יעמיס על הגוף שלי אם אני אתמן בימי שבת...
Tal man מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-08, 00:12   #3
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal man צפה בהודעה
אני לא שאלתי איך לשנות את התוכנית או בכללי מה לעשות איתה אלא אם זה יעמיס על הגוף שלי אם אני אתמן בימי שבת...
אחי, מתאמן רגיל (שלא על חומרים) לא יוכל לעמוד בעומס של 6 אימוני משקולות בשבוע
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-08, 00:27   #4
coldfire
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 475
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
אחי, מתאמן רגיל (שלא על חומרים) לא יוכל לעמוד בעומס של 6 אימוני משקולות בשבוע
זה לא נכון. אתה לא יודע איך התוכנית שלו נראית. זה לא שהוא עושה דדליפט 6 פעמים בשבוע.
coldfire מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-08, 15:47   #5
Tal man
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 37
גיל:: 15
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
אחי, מתאמן רגיל (שלא על חומרים) לא יוכל לעמוד בעומס של 6 אימוני משקולות בשבוע
עובדה אני עומד בעומס,ואפילו בשבילי זה כלום...אני מחפש משהו שיקשה עלי כי אני לא מרגיש כמעט שום עומס ,ממש בקטנה.
ותאמין לי אני משקיע את הנשמה באימונים,לא אכפת לי אם תאמין לזה או לא...
Tal man מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-08, 16:25   #6
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal man צפה בהודעה
עובדה אני עומד בעומס,ואפילו בשבילי זה כלום...אני מחפש משהו שיקשה עלי כי אני לא מרגיש כמעט שום עומס ,ממש בקטנה.
ותאמין לי אני משקיע את הנשמה באימונים,לא אכפת לי אם תאמין לזה או לא...
כמה זמן אתה עובד בתוכנית הזאת וכמה סטים יש לך לשריר גדול\קטן?
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-08, 18:02   #7
Tal man
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 37
גיל:: 15
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
כמה זמן אתה עובד בתוכנית הזאת וכמה סטים יש לך לשריר גדול\קטן?
זה השבוע השני שלי,ומה זה קשור לכאן כמה סטים אני עושה לשריר קטן\גדול?

iGotMilk :
זה לא קשה לי,אבל אני פשוט רוצה לדעת אם זה לא מעמיס על הגוף שלי עוד אימון ביום שבת במקום לתת לגוף מנוחה..
Tal man מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-08, 22:15   #8
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal man צפה בהודעה
זה השבוע השני שלי,ומה זה קשור לכאן כמה סטים אני עושה לשריר קטן\גדול?

Igotmilk :
זה לא קשה לי,אבל אני פשוט רוצה לדעת אם זה לא מעמיס על הגוף שלי עוד אימון ביום שבת במקום לתת לגוף מנוחה..
מה מה זה משנה?! אם אתה עושה 6 סטים לשריר גדול ו2 לקטן בטח שלא יהיה לך עומס! וזה שאתה עובד רק שבוע בתוכנית הזאת, אתה לא תרגיש את האימון יתר שלך בא בכזאת מהירות, תן זלה עוד כמה שבועות וזה יגיע
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:31.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים