|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-10-08, 14:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
1) 5-6 סטים לשריר גדול ו2-3 לשריר קטן...
2) כן אחלה של תרגיל לחזה, וגם ליד אחורית, רק תדאג שאתה נשען יותר קדימה ושהמרפקים שלך מופנים כלפי חוץ ולא צמודים לגוף..
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
07-10-08, 21:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
בידיוק ככה, המקבילית זה אחלה תרגיל אני מאוד אוהב אותו עם הזמן אתה יכול להוסיף משקל ואז זה בכלל יהיה פצצה, ובקשר למדריכים וואלה צודק, כל שהולך לווינגט וניהיה מדריך חושב את עצמו למשהוא מיוחד, לרוב הם לא יודעים הרבה, |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
