מסור

**coldfire** · 15-10-08, 18:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun

http://www.youtube.com/watch?v=whroiauui14

עריכה:
בונא הבן **** הזה עבד שם להמון חזרות בלי רצועות, איזה אחיזה של קרנף.

למה שתצטרך רצועות להחזיק משקולת של 60 קילו?

למה שמישהו בכלל יצטרך רצועות כדי להחזיק משקולות?

**The Sun** · 15-10-08, 22:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי coldfire

למה שתצטרך רצועות להחזיק משקולת של 60 קילו?

למה שמישהו בכלל יצטרך רצועות כדי להחזיק משקולות?

כי זה כבד, למרות שאני נגד.

**coldfire** · 16-10-08, 16:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun

כי זה כבד, למרות שאני נגד.

אם מישהו מתקשה להחזיק משקולות בתרגילים כאלה, אז הוא לא עושה מספיק דדליפט.

**The Sun** · 16-10-08, 19:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי coldfire

אם מישהו מתקשה להחזיק משקולות בתרגילים כאלה, אז הוא לא עושה מספיק דדליפט.

מסכים איתך לגמרי. שוב - אני לא משתמש ברצועות ועד שאני אגיע למצב שאני לא אוכל להחזיק בHOOK את המוט של הדדליפט אני גם לא יעבור ל(MIXED GRIP (over\under.
יש תרגילים שפשוט צועקים STRAPS, כמו שראגס ^^