|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-10-08, 22:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חברה המצב שלו די קשה, אולי תענו לו ברצינות במקום להגיד לו ש65 זה נמוך מדי...
תשמע פשוט תאכל יותר, תחלק את הארוחות שלך ל6-8 ארוחות ביום, כאשר אתה אוכל כל שעתיים וחצי-שלוש, תעלה את המאזן הקלורי שלך בתור התחלה לכ1800-2000 קלוריות ביום, וכדי לא לפתח כרס פשוט תתאמן גם וזהו. אולי במצב שלך, באמת הכי טוב לפנות לעזרה מקצועית, אולי תנסה לקחת פגישת יעוץ בisraelbody, במצב שלך זה ממש שווה את הכסף... |
|
|
תצוגה עם הדגמה
