|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-10-08, 22:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 191
גיל:: אני מתכנן את עצמי?
עוסק ב:: שחייה
|
אבל אתה חייב להשמין, אתה על 8 אחוזי שומן -איך אתה רוצה לתחזק שרירים עם אחוז שומן כ"כ נמוך?
אתה יכול לעשות 2 אימונים בשבוע, אבל אתה צריך להשמין - ולאכול 5/6 ארוחות ביום, ולא, התפריט שלך ממש לא מתאים לבנאדם בסטטוס הזמני שלך למה שלא תלך לאנשי מקצוע?(דיאטנית קלינית?) מאשר להיות תלוי בתפריט שלך? ככה תדע שיש לך על מי לסמוך אחי |
|
|
|
18-10-08, 23:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי
אני לא מתאמן מתחיל היו לי עליות ומורדות במשקלים אני מתאמן בערך איזה 3 שנים עם תזונה נכונה הייתי אצל גיל תוקופה ארוכה אחרי זה תקופה ארוכה לא התחשק לי ללכת לחדר כושר עכשיו חזרתי פחות או יותר ובגלל שכרגע משתנה סדר העדיפויות שלי אני פשוט רוצה לשמור על הקיים... אז שמישהו יענה לי על השאלה בבקשה... |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
