|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-10-08, 11:37
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עושה 2 או 3 פעמים בשבוע 3 סטים שלושה תרגילים של 10.
1. בסיס רגליים על הרצפה. 2. רגלים 90 מעלות סטטי אופניים 3. מקבילים הרמת רגליים. והיה שבועות שהייתי מגוון תרגילים. עכשיו יותר מזלזל. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
