דדליפט הוא תרגיל גב ביסודו, ולכן אתה מרגיש יותר את הגב התחתון מאשר את הרגליים.
הכאב יכול לנבוע מכך שהתנועה הזאת תחת עומס חדשה לגב. יכול להיות העמסת יותר מדי לפעם ראשונה
זה לא היה ממש כאב אלא יותר מן הרגשת פאמפ ...ולא העמסתי משקל גדול מדי(70 קילו) . חשבתי שזה עובד יותר על רגליים אז שמתי את זה באימון רגליים ...עדיף להשאיר את זה באימון רגליים (יחד עם סקוואט, תאומים ופשיטה) או להעביר לאימון גב (מתח , חתירה ופולאובר)?
03-11-08, 22:00
תצוגה בשכבות