|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-11-08, 23:34
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
כן לגביי השומן.
סיבים מקמח מלא דוגמת לחם מלא, פסטה מלאה. בנוסף גם אורז מלא, ירקות כמובן, וחוץ מפייבר 1 יש לך גם ברנפלקס.
__________________
|
|
|
|
19-11-08, 23:47
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אממ עכשיו שמתי לב שבש"ש יש מלא סיבים ככה שאני מסודר, אני מגיע ל 30גרם ביום של אימון ו 25 ביום בלי אימון.. זה מספיק? =0 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
