שאלה לגבי הפיק ביד

[iGotMilk]

אני יודע שאני בחיטוב..אבל אני רואה אנשים שבחיטוב לא רק מרזים אלא גם מפתחים קצת שריר..
אני באמת מקווה שבמסה אני אגדל.. ואם כבר מסה, אני די בדילמה.. אני עוד לא חטוב, 15% שומן בערך אבל הבטן שלי זה האיזור הבעייתי.
בבוקר אם אני קם על בטן ריקה אז וואלה הבטן שטוחה יופי.. אבל מספיק שאני אוכל משהו קטן ישר היא תתנפח אז השאלה שלי היא האם זה קשור לשרירי בטן חלשים או שומן? =s

[saidii278]

בס"ד

תן לזמן לעשות את שלו אחי...


תנסה לשנות תוכנית כדי שהשריר שלך אולי יעבוד יותר טוב ,

הכוונה לשנות את התרגילים של יד קדמית ,

או את מספר החזרות , נגיד 12 - 10 -8.

אממ לגבי הבטן זה גנטי,

גם אצלי מצטבר הרבה שומן בבטן , ואם היא מתנפחת אצלך זה גנטיקה גם .

[iGotMilk]

פורסם במקור על ידי saidii278

בס"ד

תן לזמן לעשות את שלו אחי...


תנסה לשנות תוכנית כדי שהשריר שלך אולי יעבוד יותר טוב ,

הכוונה לשנות את התרגילים של יד קדמית ,

או את מספר החזרות , נגיד 12 - 10 -8.

אממ לגבי הבטן זה גנטי,

גם אצלי מצטבר הרבה שומן בבטן , ואם היא מתנפחת אצלך זה גנטיקה גם .

אבל תבין זה ממש בעיה כי הורדתי כבר כמעט 7 קילו וזה לא השתנה... זה כל הקטע בחיטוב בשבילי להראות יותר רזה וזה הכל מתחיל בבטן =\