הנחיות לבניית תפריט למסה

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
הנחיות לבניית תפריט למסה

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

26-11-08, 16:30

the animal

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: Jul 2008

צפה באלבומי התמונות של the animal

הודעות: 5,607

חדר כושר: גו אקטיב ת"א

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lil weed man

לא. אז זהו, שכן, העיקר הוא הפחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוה, בכמות מספקת.

- ארוחת בוקר טובה לא חובה
- ארוחה 2-3 שעות לפני אימון לא חובה
- חצי שעה פרי, גם אחרי לא חובה
- חלבון אחרי אימון לא חובה
-מוצרי חלב לפני השינה מצויין. מי קבע?

אני לא רוצה להישמע מניאק, אבל אם אתה לא מבין, אל תמליץ לו ככה

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:22.