שאלה על סיבולת .

[gil-da91]

פורסם במקור על ידי mr.dino

זה לא נכון שבאדיבילדרים לא עושים אירובי, גם בתקופת מאסה הם עושים אירובי ויותר מכל אחד אחר פה, כמות הדם שהלב שלהם צריך לספק היא עצומה ולכן חייב לדאוג לאמן גם אותו במיוחד הם אלו שמכניסים סטרואידים לגופם!

אני זוכר שראיתי ראיון עם ג'יי קאטלר ועם רוני קולמן ושתיהם אמרו שהם עושים הליכות פה ושם בתקופת חיטוב. חוץ מזה הם כמעט ולא עושים, או הליכה פעם בשבוע - שבועיים. וזאת עובדה, הם אמרו את זה ואין מה להתווכח..

[ThE HummeR]

פורסם במקור על ידי gil-da91

אני זוכר שראיתי ראיון עם ג'יי קאטלר ועם רוני קולמן ושתיהם אמרו שהם עושים הליכות פה ושם בתקופת חיטוב. חוץ מזה הם כמעט ולא עושים, או הליכה פעם בשבוע - שבועיים. וזאת עובדה, הם אמרו את זה ואין מה להתווכח..

אבל אתה לא מבין שהלב צריך גם לגדול כדי לספק דם לגוף ?!
אז השאלה שלי היא כמה פעמים בחודש הם עושים פעילות כזאת שעובד על סיבולת לב ריאה ?

[coldfire]

פורסם במקור על ידי the hummer

אבל אתה לא מבין שהלב צריך גם לגדול כדי לספק דם לגוף ?!
אז השאלה שלי היא כמה פעמים בחודש הם עושים פעילות כזאת שעובד על סיבולת לב ריאה ?

הלב מתאים לעצמו לדרישות שאתה מפעיל על השרירים. אין שום קשר לאירובי או לא אירובי.