לוג חדש שלי!!

Nimrod · 13-01-07, 20:00

עידכון !!!!!!!!!!

היה היום את האימון אחד המטורפים שהיו לי בחיים, צרחתי כמו מטורף במסור ואחרי המסור פשוט נשכבתי על הרצפה.. הזעתי כמו לא יודע מה.
ד"א, כל התרגילים של ה4-6 אני עושה 6 חזרות חוץ מהלחיצת חזה שאני עושה בסט האחרון 5 חזרות.

לחיצת חזה - 52.5 קילו היה טוב, עשיתי בטעות 4 סטים.
לחיצת חזה שיפוע חיובי עם דאמבלים - 21.5 קילו כל יד (אבל רק 6 חזרות, הייתי די עייף וסתם לקחתי את זה הייתי צריך לקחת את ה20).
מסור - 32.5 קילו כל יד, היה מ-ט-ו-ר-ף כמה התאמצתי אבל עבדתי יפה 6 חזרות - פעם ראשונה שלי עם הרצועות אחיזה, זה לא נתן לי הרבה יותר כוח אבל זה ממש עוזר.
מתח - עשיתי רק 2 סטים 4 חזרות, אחרי המסור לא היה לי כוח.
לחיצת כתפיים - 14 קילו כל יד 10 חזרות, היה די קל.
חתירה בעמידה - 27 קילו , היה טוב.

אוף עכשיו עד שלישי לא מתאמנים

(((

**P-a-n-1-c** · 13-01-07, 20:02

נמרוד בלי להעליב לא הבנתי למה הוא היה כ"כ מטורף אם המשקלים פחות או יותר אותו דבר..

Nimrod · 13-01-07, 20:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

נמרוד בלי להעליב לא הבנתי למה הוא היה כ"כ מטורף אם המשקלים פחות או יותר אותו דבר..

לא יודע למה, זה פשוט היה ככה.

בלי קשר שלהרים 50% משקל גוף במסור זה יפה.

**P-a-n-1-c** · 13-01-07, 23:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

לא יודע למה, זה פשוט היה ככה.

בלי קשר שלהרים 50% משקל גוף במסור זה יפה.

אבל שאר המשקלים שלך לא תואמים את המסור..

Nimrod · 13-01-07, 23:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אבל שאר המשקלים שלך לא תואמים את המסור..

בסדר לא אמרתי שאני סוס עולם, רק אמרתי שמסור 50 % ממשקל הגוף זה משהו נדיר.

Psychopath · 13-01-07, 23:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

בסדר לא אמרתי שאני סוס עולם, רק אמרתי שמסור 50 % ממשקל הגוף זה משהו נדיר.

לפי דעתי בנץ פרס פי שניים ממשקל הגוף שלך (בלי סטרואידים) יותר נדיר ואני חושב שבגיל 16 וחצי זה גם בלתי אפשרי

Nimrod · 13-01-07, 23:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Psychopath

לפי דעתי בנץ פרס פי שניים ממשקל הגוף שלך (בלי סטרואידים) יותר נדיר ואני חושב שבגיל 16 וחצי זה גם בלתי אפשרי

חחח ברור שגיימר לא רואה אותי..
רק אמרתי שהמסור שלי כבד.

Gamerrrrr · 14-01-07, 19:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

לא יודע למה, זה פשוט היה ככה.

בלי קשר שלהרים 50% משקל גוף במסור זה יפה.

לא זה לא :\ הרמתי מעל ל90 ממשקל הגוף שלי וזה מכובד לא יפה

SiX PACK · 14-01-07, 19:57

גיימר חלאס להתלהב

Nimrod · 14-01-07, 20:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

לא זה לא :\ הרמתי מעל ל90 ממשקל הגוף שלי וזה מכובד לא יפה

:):):):) יחסית למשקלים האחרים שלי זה יפה

אבל איך מעל 90 אחוז? כאילו זה הגיוני שאתה יכול, אבל מאיפה השגת דאמבלים של מעל 60 קילו?

Gamerrrrr · 14-01-07, 20:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

:):):):) יחסית למשקלים האחרים שלי זה יפה

אבל איך מעל 90 אחוז? כאילו זה הגיוני שאתה יכול, אבל מאיפה השגת דאמבלים של מעל 60 קילו?

מרכיבים

סיפור מהתחת אבל מה לעשות זה חובה כשרוצים לגדול.

**Dino Psaras** · 14-01-07, 21:03

בואנה גיימר זה כבר באמת חירטוט, אפילו מקס לא מתקרב למשקל הזה במסור!!

VoRteX · 14-01-07, 20:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

לא זה לא :\ הרמתי מעל ל90 ממשקל הגוף שלי וזה מכובד לא יפה

חחח מה אתה משווה אותו אליך עוד לא פרח לו האפרוח

13-01-07, 20:00	#1
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	עידכון !!!!!!!!!! היה היום את האימון אחד המטורפים שהיו לי בחיים, צרחתי כמו מטורף במסור ואחרי המסור פשוט נשכבתי על הרצפה.. הזעתי כמו לא יודע מה. ד"א, כל התרגילים של ה4-6 אני עושה 6 חזרות חוץ מהלחיצת חזה שאני עושה בסט האחרון 5 חזרות. לחיצת חזה - 52.5 קילו היה טוב, עשיתי בטעות 4 סטים. לחיצת חזה שיפוע חיובי עם דאמבלים - 21.5 קילו כל יד (אבל רק 6 חזרות, הייתי די עייף וסתם לקחתי את זה הייתי צריך לקחת את ה20). מסור - 32.5 קילו כל יד, היה מ-ט-ו-ר-ף כמה התאמצתי אבל עבדתי יפה 6 חזרות - פעם ראשונה שלי עם הרצועות אחיזה, זה לא נתן לי הרבה יותר כוח אבל זה ממש עוזר. מתח - עשיתי רק 2 סטים 4 חזרות, אחרי המסור לא היה לי כוח. לחיצת כתפיים - 14 קילו כל יד 10 חזרות, היה די קל. חתירה בעמידה - 27 קילו , היה טוב. אוף עכשיו עד שלישי לא מתאמנים ((( __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

14-01-07, 19:57	#9
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	גיימר חלאס להתלהב __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook

13-01-07, 20:02	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	נמרוד בלי להעליב לא הבנתי למה הוא היה כ"כ מטורף אם המשקלים פחות או יותר אותו דבר..

14-01-07, 21:03	#12
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	בואנה גיימר זה כבר באמת חירטוט, אפילו מקס לא מתקרב למשקל הזה במסור!!