|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-12-08, 21:30
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
1. הייתי מוריד את החזרות בבנט אובר ל6-8
2. הייתי מוריד אולי את אחד התרגילים לידיים, משאיר רק פריצ'ר או כפיפה רגילה במוט (3-4 סטים). 3. תתרגל טכניקה בדדליפט רומני עם 2-4 חזרות |
|
|
תצוגה עם הדגמה
