|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-12-08, 02:10
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איזה תרגלים יש בשביל לנפח את הזרוע עצמה? לא את הדו ראשי איפה שעושים שריר אלא את הזרוע שמהמפרק שבכף היד ועד המרפק
|
|
|
|
21-12-08, 14:35
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
אם כן אז קח:http://www.exrx.net/Lists/ExList/For...#anchor1936059 |
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
