|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-08, 12:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
עשיתי שבוע העמסה 20 גרם כל יוםבבוקר לפני אימון אחרי אימון ולפני שינה..ושבועעים עכשיו אני לוקח 15 גרם בבוקר לפני אימון ואחרי אימון ואז הפסקה לשבוע ו10 גרם כל יום
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות