|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-09-06, 20:22
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
למה אתה עובד עם משקל נמוך?
תעבוד משקלים שהם קצת פחות מrm 10 +/- שלך..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
18-09-06, 21:06
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה זה הזמן האחרון?? יום? שבוע? חודש?[/quote] שבועיים בערך ואני יותר לא מרגיש עלייה במס מאשר עלייה במשקל... קילו וחצי בחודש וחצי זה בסדר? |
|
|
|
|
|
18-09-06, 22:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה לא עולה במשקל בכלל במשך שבועיים וחצי אז מן הסתם חסרות לך קלוריות.....אם זה שריר או שומן זה כבר משהו אחר
__________________
 |
|
|
|
|
18-09-06, 22:59
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובאיזה יחס פחמימות חלבונים ושומנים? |
|
|
|
|
|
18-09-06, 23:04
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובקשר ליחס אל תשבור את הראש יותר מדיי, או שתוסיף ככה שהיחס המקורי של התפריט שלך ישאר או שפשוט תוסיף ממה שבא/נח לך....היחסים האלה לא קדושים
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
