|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-12-08, 02:37
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
27-12-08, 03:09
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
חחחחחחחחחח כל השרמוטות שאתם מדברים עליהן פה לא מענין להן תתחת הגודל של הבייספס שלכם חבר'ה אלה הגודל של השמוק חח ככה זה פאקצ'ות קטנות ומסריחות מהשוקס או מהמקושרים או מכל מקום סרחוני אחר כאלו שרק מסתכלות על הגוף כל היום וגם אם יהיה לכם קוביות כמו של דקסטר ג'קסון הם ידעו להיטחן מאחורי הגב שלכם אם שחיפלר אחר
אז בקיצור: ברוך ה' שבורכתי בחברה כמו שיש לי שפשוט רוצה לראות אותי בודיבילדר!ותומכת בי עד הסוף! וואלה ניגמר לי החלבון באה הפתיעה אותי אם דלי של אופטימום קרם עוגיות ותומכת בי ומעודדת אותי כמה שיותר חזק וכמה שיותר קדימה ותהיו בענין..שהכרתי אותה אז היא שנאה בודיבילדינג וניגעלה מהמראה הזה..תגדלו קצת תכירו מישהי רצינית לא תערסיות המגעילות האלו שמזיינות לכם תשכל על הקוביות והיא תלמד לאהוב אותכם כמו שאתם ולתמוך בכם עד הסוף אם מה שאתם אוהבים    |
|
|
|
|
27-12-08, 12:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
תקשיב גודל היד הממוצעת תלוי בטווח הגילאים. בגילאים למשל לילדים בגיל שלי הממוצע הוא 29-33
אני מדבר על גיל 15-16-17 יכול להיות שזה רק אצלנו אבל זה מה שנראה.
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
28-12-08, 05:12
|
#4 |
|
Banned
|
אחחח איזה כיף שיש לי קוביות חחחחחחחח
|
|
|
|
|
28-12-08, 09:58
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
 |
ציטוט:
איך ההרגשה להיות שחיף עם קוביות ? |
|
|
|
|
|
28-12-08, 10:02
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
חחח אני צוחק אחי.. |
|
|
|
|
|
28-12-08, 21:24
|
#7 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אין לך קוביות ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
28-12-08, 21:31
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
סתם אחי צוחק.. בכלל מקרה לנושא.. קיימים אנשים שהם על 6 אחוז שומן ועדיין לא רואים להם קוביות? |
|
|
|
|
|
28-12-08, 21:33
|
#9 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לא אין לך קוביות כי אני יודע מי אתה והיה לך משתמש פה לפני שהוא קיבל אישית ממני באן .. 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
28-12-08, 21:38
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-12-08, 20:59
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
טוב תיהיו בטוחים שאני לא מחפשת קוביות בבטן...
להיות מאסיבי זה יותר יפה =] ואני מנסה להסביר לחברות שלי למה פשוט הן לא מבינות את זה כל כך >< |
|
|
|
|
28-12-08, 21:00
|
#12 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
כן בטח!
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
28-12-08, 21:02
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
חחח אני עכשיו במאסה עליתי בינתיים 5 קילו אבל יש עוד קצת למטרה
וחברות שלי עדיין בהלם מזה שאמרתי להם שהמטרה שלי זה לעלות במשקל |
|
|
|
|
28-12-08, 21:03
|
#14 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לא נורא תמשיכי לאט לאט אני רק אומר ברוך שעשני גבר... יותר טוסטסטרון יותר מאסת שריר..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
28-12-08, 21:04
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
מה שנכון נכון...
לא נורא נתמודד |
|
|
|
|
28-12-08, 21:05
|
#16 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
28-12-08, 21:07
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
חח אני אף פעם לא מתייאשת
"קשה יש רק בלחם וגם אותו אוכלים" |
|
|
|
|
28-12-08, 21:09
|
#18 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אין קשה.. יש מבצע... מתאמן: "אבל קשה לי" מאמן: "טפו עלייך!"
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
28-12-08, 21:16
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
הבעיה שך הבנות זה שהם לא מבינות שגבר לא יכול להתאמן ולהגיע לרמה של כל המפלצות הענקיות למינהם... אז הן אומרות "אל תתאמן יותר מידי שלא תהיה ככה".. ואני מנסה להסביר תמיד שבלי להזריק בתחת אני לא אהיה ככה...
וציטוט של שיחה שרשמתי באשכול אחר טיפה יותר ישן: שיחה עם מישהי בגיל של אמא שלי: היא: וואי איך גדלת.. אתה מתאמןו כל יום? אני: לא, רק 4 פעמים בשבוע. היא: נו... רואים כבר קוביות בבטן? אני: אההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההה ה הההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההה הההה הההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההה ההה הההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההה ההההההההההההההההההה      (כוס אמא של הפרצופים המאפנים האלה!!!!)
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! נערך לאחרונה על ידי little_friend, 28-12-08 בשעה 21:24. |
|
|
|
|
31-12-08, 16:52
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 164
כללי:: שרגא, כהן שרגא
עוסק ב:: מנקה בחדר כושר...
חדר כושר: אקסטרה ג'ים
|
ציטוט:
הזכיר לי מאד שיחה עם חברה של אחותי (בת 16) שראתה אותי במכון: היא: "מתאמן חזק אה? עושים הכל בשביל הריבועים..." אני (אחרי סקוואט RM2 מתיש): "עזבי את הריבועים. בזמן האחרון אני יותר בכיוון של טרפזים ומעויינים...  "פתחה עיניי עגל והלכה בלי להוסיף מילה. בערב אחותי צעקה עליי שאני מתחיל עם החברות שלה 
__________________
שיאים: bench press: 23kg RM5 squat:69.25mg *RM0.5 deadlift: 76.4g RM5 *חצי ירידה  משקל בבוקר: 106 ק"ג משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג *מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים. לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
