|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-12-08, 14:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
1) תוריד פיתה מספר 1..אלא אם כן אתה רעב אז תאכל
2)למה אחריי אימון יש לך חמאה אחי? תוריד את החמאה 3) כנראה טעית בחישוב אבל גם אם זה ככה אחי למה זה מפריע לך? 4)תביא נתונים  |
|
|
|
26-12-08, 17:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שוגי לא כזה בטוח שאני יאכל יש מצב "פייבר 1" במקום,
והחמאה אחרי האימון כי לא ידעתי מה לשים על הלחם, אז במה כדאי להחליף אותה? והנה הנתונים: גיל: 14, עוד פחות מחודש 15. משקל: 62 ק"ג. גובה: 1.73 זהו כעיקרון, אני מסוגל לאכול את כל התפריט פשוט לא הבנתי למה יצא כל כך הרבה קלוריות. כדאי להשאר איתו? כדאי להתחיל? תתקנו דברים אם צריך, תודה רבה.
__________________
|
|
|
|
|
26-12-08, 17:39
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
או שאתה יכול להחליף בכל פחמימה זמינה כמו בננות , תמרים , סוכר ענבים וכו'
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
