אמה

לוזון · 28-12-08, 20:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ofek12

את האמה אפשר לאמן כל יום וזה מומלץ יש שתי תרגילים את אוחז במוט עם משקל או עם משקוליות מניח את האמה על הירך ( זה בישיבה) ומרים את פרק כף היד אחרי זה הופך את האמה וחוזר על הפעולה

לא נכון..
לא מומלץ לעבוד כל יום על האמה אל תגיד סתם דברים..

CBA · 28-12-08, 20:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי לוזון

לא נכון..
לא מומלץ לעבוד כל יום על האמה אל תגיד סתם דברים..

ואני יוסיף ואומר שעדיף לא לעבוד על שום שריר כל יום.

Krisg · 28-12-08, 21:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי לוזון

לא נכון..
לא מומלץ לעבוד כל יום על האמה אל תגיד סתם דברים..

האמה בכל מקרה עובדת בכל אימון